足首の痛みに関するサイト

体のゆがみと足首の痛みの関係

Fri, 23 Oct 2009 17:48:12 +0900

腰の部分に異常があると足の痛みを感じることがあります。それは、腰椎のゆがみによって起こるものです。主なものとして坐骨神経痛というもので、腰痛と足の痛みの症状がみられます。この時の足の痛みが起こる部分は、「股関節」「膝関節」、足首の「足関節」です。他に足裏の痛みを伴うこともあります。それぞれの痛みが起こる主な動きがあります。股関節に痛みが起こる場合は、歩行時に足の付け根が痛い、あぐらをかくと痛みが起こるなどです。膝関節に痛みが起こる場合は、歩行時や階段の上り下り時に膝が痛い、正座ができないなどです。足首に痛みが起こる場合は、歩行時や走ったりしたときに足首が痛い、階段の上り下り時に足首が痛い、かがんだときに足首に痛みが起こるなどです。「足が痛い」という人は、足に症状が出ているのであって、骨盤から股関節あたりのゆがみが関係していることもあります。他にも膝のゆがみや足首のゆがみも影響している可能性もあります。そして足の筋肉が緊張していても影響を及ぼします。

股関節痛と足首の痛みの関係

Fri, 23 Oct 2009 17:47:38 +0900

足首の痛みが「足首を捻った」「足首をどこかで打った」などの原因だと分かる場合は、それに合った治療をすればよいのです。しかし、足首の痛みの原因が特に分からなく、足首に痛みがあるときは、足首の異常が原因となっていないこともあります。主に仙腸関節のズレから起きていることが多いです。人の体の真ん中に「仙骨」という骨があります。この仙骨と股関節、膝、足首がずれることで、体のバランスが崩れ、痛みが起こります。仙骨がずれていると股関節の痛みが続きます。毎日同じ姿勢で生活を送っているとその生活習慣によって「肩がさがる」「首が曲がる」「膝が曲がる」など影響を及ぼします。そして、足首にも負担がかかり悪影響となります。また、足のかかとや土ふまず周辺が痛くなることもあります。これも仙骨のズレによるものです。足首に痛みがあっても足首に異常が起きているのではなく、他の部分の異常によって痛みが起きている可能性もあります。ですから、痛みのある部分だけを治療するのではなく、体全体のバランスも治すことが大切です。

足首と足指の痛み

Fri, 23 Oct 2009 17:47:02 +0900

人が歩くためには、足首はとても大切です。足首でほとんどの体重を支えています。足のつくりですが、足の裏にへこんでいる部分があります。それは「土ふまず」といい、足へかかる衝撃を和らげ負担を軽減する役目をしています。足指に痛みがあると歩くだけでも痛みを伴うため、歩くことも難しくなります。立っているだけでも足指が痛いとバランスが崩れ、不安定な姿勢になります。体重が伝わる関節の流れは、頭蓋骨から背骨、腰仙関節、骨盤の仙腸関節、股関節、膝関節、足関節、足底、足指という順番で伝わります。そして、歩くときの足底に伝わる体重は、踵から直線に爪先に伝わります。しかし、土ふまずの働きが不足していると伝わり方に影響を及ぼし、足指に影響して外反母趾を招いたりします。足指の関節がゆがむことで、足首など足全体のゆがみが生じます。足首に痛みも生じて正常な足運びができず、歩行困難などの症状を引き起こします。足指の痛みによってみられる症状は、「外反母趾」「足の筋肉がつる」「足指のしびれ」などさまざまな症状があります。

膝関節痛と足首の痛みの関係

Fri, 23 Oct 2009 17:46:27 +0900

足首だけでは動く範囲が狭く、自由に足を動かすことができないので、股関節と膝関節の協力をもとに足を動かすことができます。そのため、立つ、歩く、足の屈伸などの動作ができるのです。足の起点は股関節です。そして、足の中央に位置している膝関節です。その膝関節が中継点となり、足首、足底へと体重が伝わり支えています。ですから、機軸の膝に異常が生じていると動きが不安定になってしまいます。たとえば、サッカーでは、片足に重心をかけてボールをコントロールして蹴るため、膝に大きく負担がかかります。スポーツ選手にとって、膝を傷めてしまうことは命取りだといえます。しかし、スポーツしている選手が必ず膝を傷めるということではなく、膝関節痛に悩んでいる人がいるということです。それは、スポーツ選手が膝のサポーターを着けているのをみると分かります。また、ケガで膝を傷めたのは別ですが、体のゆがみがもともとあって、その状態のままで練習や試合を続けたことによって、膝に大きく負担がかかり、膝の痛みがでる場合もあります。

外反母趾と足首の痛みの関係

Fri, 23 Oct 2009 17:45:41 +0900

外反母趾とは、足の親指が曲がって変形していくことです。主な症状は「親指の付根が接触すると痛い」「足首の痛み」「靴を履いたり脱ぐことが困難」「足が疲れやすい」「膝や股関節の痛み」などです。外反母趾になる原因としては、遺伝、環境、疾患によるものがあります。遺伝による原因とは、足指の長さや形状によるものです。そして環境とは、日常でヒールや爪先が細い靴などを履くことで、負担をかけていると起こります。疾患は、リウマチや偏平足、開平足などです。また、骨盤や股関節のゆがみよっても外反母趾を起こします。歩行時の足の動き、足の親指から着地してしまうなどのズレによって体重が親指へかかり、負担がかかることで変形してしまうのです。すると、足へかかる負担にも変化が生じるために、足首へかかる部分もズレたり、負担が大きくなります。そのため、足首のバランスが崩れ、痛みなどを引き起こします。ですから、外反母趾も体のゆがみを治すことで改善できます。